Слим тур в Ришикеш
с 5 сентября
по
19 сентября 2016
Авторская программа "Шаг вперед"
с 5 сентября
по
19 сентября 2016
Авторская программа "Шаг вперед"
Дорогие друзья, приглашаем Вас присоединиться к нашему творческому путешествию в Индию,
всемирную столицу йоги - город Ришикеш.
Это необыкновенное путешествие обещает стать самой одухотворенной поездкой 2016 года.
Шаг вперед- это авторская программа,которая объединяет в себе эффективные тренировки, направленные как на внешнее совершенствование тела, так и на гармонизацию внутреннего душевного состояния. Как всегда мы тщательно готовим каждый фитнес тур, чтобы у Вас остались не только отличные воспоминания, но ваша жизнь в целом стала лучше. Мы определим и выявим внутренние потребности Вашего тела и смело сделаем вместе
Шаг Вперед навстречу новой жизни.
Чистый горный воздух, здоровое питание, медитаци, аюрведический массаж после упорных тренировок – такое можно представить только в мечтах. Совместить отдых и саморазвитие, попробовать новые виды спорта, выбрать понравившийся вид программы, изучить элементы восточной культуры и многое другое. Вернуться домой из отпуска здоровой, отдохнувшей и в прекрасной физической форме.
всемирную столицу йоги - город Ришикеш.
Это необыкновенное путешествие обещает стать самой одухотворенной поездкой 2016 года.
Шаг вперед- это авторская программа,которая объединяет в себе эффективные тренировки, направленные как на внешнее совершенствование тела, так и на гармонизацию внутреннего душевного состояния. Как всегда мы тщательно готовим каждый фитнес тур, чтобы у Вас остались не только отличные воспоминания, но ваша жизнь в целом стала лучше. Мы определим и выявим внутренние потребности Вашего тела и смело сделаем вместе
Шаг Вперед навстречу новой жизни.
Чистый горный воздух, здоровое питание, медитаци, аюрведический массаж после упорных тренировок – такое можно представить только в мечтах. Совместить отдых и саморазвитие, попробовать новые виды спорта, выбрать понравившийся вид программы, изучить элементы восточной культуры и многое другое. Вернуться домой из отпуска здоровой, отдохнувшей и в прекрасной физической форме.
Что нас ожидает?
Мудры
Аюрведические процедуры
Почему это творческое путешествие, потому что мы будем использовать разные методы в работе со своими ментальными установками и ненужными програмамми, будем творить и создавать свое тело заново, в самой подходящей для этого, стране контрастов. Чудеса произойдут именно тогда, когда вы начнете выходить за рамки своих ограничений, когда столкнетесь с той частью себя, которую вы очень мало знаете, а так же когда ваши ожидания не будут совпадать с реальностью.
На физическом уровне, помимо качественного прояснения всех составляющих вашей индивидуальной программы тренировок, вы познакомитесь с новыми возможностями своего тела, получите максимум наслаждения, наполнения, энергоподпитки, слияния с природой и ощутите всю силу оздоровительных и заряжающих практик.
Именно в таких услових мы проведем 14 дней "Шагов Вперед" в работе над собой.
На физическом уровне, помимо качественного прояснения всех составляющих вашей индивидуальной программы тренировок, вы познакомитесь с новыми возможностями своего тела, получите максимум наслаждения, наполнения, энергоподпитки, слияния с природой и ощутите всю силу оздоровительных и заряжающих практик.
Именно в таких услових мы проведем 14 дней "Шагов Вперед" в работе над собой.
Воды Ганги считаются священными, и местные жители используют её в своих ритуальных целях. Согласно легендам, река Ганга в древние времена текла на небе, омывая берега рая. Каждый бог черпал из нее силы, молодость и бессмертие. Для человека же испить воды из небесной Ганги было наивысшей милостью в этой жизни – ведь священная река смывала с души все грехи и разрушала Колесо Сансары, избавляя человека от перерождений после смерти.
Большинство туристов, посещающих Индию, омываются в Ганге – ведь без такого логического завершения, поездка считается неоконченной. После омовения и подношения фруктов богам многие возвращаются в родные края наполненными блаженства и божественного присутствия, уверенными в том, что их просьба исполнится. Если вы окажетесь у берегов Ганги не упустите свой шанс.
Большинство туристов, посещающих Индию, омываются в Ганге – ведь без такого логического завершения, поездка считается неоконченной. После омовения и подношения фруктов богам многие возвращаются в родные края наполненными блаженства и божественного присутствия, уверенными в том, что их просьба исполнится. Если вы окажетесь у берегов Ганги не упустите свой шанс.
Программа тура и комплексной работы:
Управление жизеннной энергией
Пранаяма — очень мощная техника, которая гораздо быстрее асан оказывает воздействие на физическое и эмоциональное состояние человека.
Занятия дыханием - помогут привести в гармонию нервную систему, поддержать работу внутренних органов за счет вентиляции и очистки дыхательных путей.
Техники расслабления и медитаций.
Занятия дыханием - помогут привести в гармонию нервную систему, поддержать работу внутренних органов за счет вентиляции и очистки дыхательных путей.
Техники расслабления и медитаций.
Работа с телом
- техники работы с животом
- детокс йога асаны
- гимнастика для суставов
- упражнения для создания мышечного корсета
- укрепление проблемных зон
- силовые упражнения
- пешие экскурсии с посильным преодолением дистанций, пещер, водопадов, ступенек храмов
- класс по мудрам
Аюрведические процедуры
Принцип слим массажа прост – под воздействием массажных движений в совокупности с действием лечебных трав усиливается кровообращение, очищается кожа, из организма выводятся шлаки. Массаж воздействует на биологически активные точки тела, тонизирует нервные окончания. В то же время, это скраб, очищающий и оздоравливающий кожу.
Питание и диета
- Здоровое питание и диета, направленная на вывод токсинов и снижение веса
- разработка специального диетического меню, которому гость сможет следовать дома
Поездки в город
В полной мере оценить весь колорит этой удивительной страны мы сможет вечером. Поездки в город, знакомство с национальной кухней и традициями, посещение интересных мест – все это ждет вас в активной программе развлечений. Хотя никто не запрещает вам потратить вечер на спокойное созерцание гор.
Ведические ритуалы
- Каждый вечер под звон колоколов и общую молитву проходит всемирно известный огненный ритуал - Ганга Аарти, который завершается пусканием зажженных светильников по воде.
- Консультация астролога (по желанию) - детальный анализ Вашего потенциала в личной жизни на основе расположения планет в Вашем гороскопе.
Со-автор и ведущая слим-программы
Ударцева Алёна
Ударцева Алёна
Алёна сертифицированный инструктор хатха йоги. Окончила преподавательский курс в Аштанга Йога Центре в 2008 году. Опыт личной практики – с 2004 года. Обучалась на семинарах известных преподавателей из России, Украины, Индии, Европы. В 2011 году прошла курсе йога-терапии в Институте традиционных систем оздоровления. Обучалась тайскому массажу в Тайланде, в городе Чанг Май. В 2013 окончила сертификационный курс по пренатальной йоге в Институте традиционных систем оздоровления. Алёна практикует свободный стиль хатха йоги, сочетающий в себе классическую йогу с элементами йогатерапии и дыхательными техниками. Подбирает индивидуальную практику с учетом особенностей ученика. В течение последних 2-х лет ведет специализированные занятия для беременных.
Стоимость тура:
Вегетарианское питание и двухместное размещение в комфортабельных номерах
750$ с человека
Для регистрации на тур и гарантии места в группе необходима предоплата 200$
750$ с человека
Для регистрации на тур и гарантии места в группе необходима предоплата 200$
Более подробная информация
и ответы на вопросы:
+7-985-696-96-43 Екатерина
e-mail: ketrin1171@gmail.com
и ответы на вопросы:
+7-985-696-96-43 Екатерина
e-mail: ketrin1171@gmail.com
Желаем вам никогда не бояться сделать Шаг Вперед
в работе над собой.
в работе над собой.
